Справочник

Вторник, 23.04.2019, 03:39
Приветствую Вас Гость

Регистрация
Вход
Главная » 2019 » Март » 19 » Фитнес в жизни обычного человека



04:18
Фитнес в жизни обычного человека
Секреты красоты: Фитнес в жизни обычного человека

Одним из самых популярных и, что немаловажно, действенных спортивных направлений является фитнес. Его популярность обусловлена доступностью (в каждом, даже небольшом городке, есть несколько спортивных клубов, предоставляющих подобные услуги).

Что такое фитнес

Зарождение фитнеса пришлось на 70-е годы прошлого века. Он появился в Америке и очень быстро обрел популярность и любовь поклонников во всем мире.

Это и здоровый образ жизни, и способ достижения более высоких уровней спортивной подготовки с минимальным риском нарушения здоровья. В нынешнее время фитнес представляет собой самую эффективную систему тренировок для воспитания тела.

Польза фитнеса для организма

Данный вид спорта помогает человеку развиваться в разных направлениях, поддерживать тонус на высоком уровне, и день за днем, тренировку за тренировкой делать шаги навстречу здоровому и эстетически прекрасному телу. Это достигается благодаря упражнениям, направленным на улучшение мышечного корсета, а также упражнениям, развивающим сердечно-сосудистую систему (кардио- или аэробные тренировки). Помимо прочего, выполняя упражнения, также развивается гибкость.

Немаловажно, что при регулярных занятиях у человека формируется культура правильного потребления здоровой и полезной пищи, а вместе с тем, и здорового образа жизни.

Фитнесу покорны все возрасты: в спортзалах можно найти занимающимися как молодежь, так и людей более старшего возраста. Необязательно заниматься им и с самого детства. Кроме того, фитнес не предусматривает строгих диет, жесткого режима тренировок, приема допинга для увеличения мышечной массы. К тому же, современная наука доказала бесполезность, а иногда даже вредность, совмещения длительных изнурительных тренировок и жестких диет. Все это, конечно, преимущества данного вида спорта в нынешнее динамичное время.

Фитнес развивает атлетические способности, выдержку, которая, в свою очередь, помогает нам в противостоянии с усталостью, так же он увеличивает силу, гибкость, развивает ловкость, координацию и многие другие качества.

Виды современного фитнеса

Фитнес можно разделить на 3 группы:

  • Танцевальные классы. В них особое внимание уделяется танцевальной постановке, пластике, координации движений, аэробным направлениям и даже элементам восточных единоборств. Среди прочих, можно назвать Тай-бо, Степ, Латину, Стриппластику.
  • Силовые классы. Работа в таких классах направлена, как легко можно судить по названию, на увеличение мышечной массы, укрепление всех групп мышц и, вместе с тем, силу. Достигается такой эффект при помощи специального силового оборудования. К данной группе относится Фитболл, Бамс фитнес, Скульптор и другие.
  • Классы «Душа и тело». Основное внимание в них уделяют, помимо поддержания мышечного тонуса, координации движений, развитию гибкости и психоэмоциональному состоянию. Пилатес, Йога, Стретчинг относятся к данному классу.

Классы, в свою очередь, рассчитаны на разный уровень нагрузки: от легких для начинающих новичков и до интенсивных нагрузок. И это предоставляет уникальные возможности в выборе для каждого. Любому желающему, независимо от возраста, физической подготовки и социального статуса, легко найти именно то, что его интересует с учетом поставленных целей и потребностей. Главное, подобрать подходящую одежду для спорта http://www.sportmaster.ua/ru/catalogcat/gnochiy_odyag53/.

Фитнес – способ быть красивым

Каждый современный человек подвержен оценке социума, оценки со стороны. Обращается внимание на все: начиная от одежды и прически, и заканчивая стройностью ног или размером бицепса. Да и человек склонен оценивать сам себя. Будь то дома в зеркале, или в спортивных клубах, глядя на других занимающихся, или в витринах магазинов, да и просто шагая по улице.

Здоровое, красивое, подтянутое тело — это не ненужная роскошь, как может показаться многим, это в нашей действительности реальная необходимость. Красивая фигура позволяет вам самим выглядеть лучше, как в своих глазах, так и в глазах других людей. Глядя на спортивного, следящего за собой человека, невольно делается вывод про его целеустремленность и дисциплинированность. От него веет уверенностью в себе и собственных силах, а это, согласитесь, многого стоит.

Фитнес дает любому человеку много преимуществ. Главное, поставить цель и идти к ней, тренироваться, стараться и не бояться проявить себя. И тогда, будьте уверенны, вы получите стройное, подтянутое тело, прекрасное не только снаружи, но и внутри. Поскольку уделяя время такому виду спорта, вы гарантировано получите массу приятных впечатлений на пути к стройности и гармонии.

Категория: Секреты красоты | Просмотров: 70 | Добавил: defaultNick | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Справочник
Самое интересное
Апрель 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Справочники



Справочник Киев
Справочник Симферополь
Справочник Винница
Справочник Днепропетровск
Справочник Донецк
Справочник Житомир
Справочник Запорожье
Справочник Ивано-Франковск
Справочник Кировоград
Справочник Луганск
Справочник Луцк
Справочник Львов
Справочник Николаев
Справочник Одесса
Справочник Полтава
Справочник Ровно
Справочник Сумы
Справочник Тернополь
Справочник Ужгород
Справочник Харьков
Справочник Херсон
Справочник Хмельницкий
Справочник Черкассы
Справочник Чернигов
Справочник Черновцы
Реклама
Новые объявления
  • Внутренняя отделка...
  • Гидро-Днепр изгото...
  • Компания ТДтам обе...
  • Пакет с плоским дн...
  • Предлагаем силикон...
  • Продажа металлопро...
  • Наращивание ресниц...
  • Гидростанции под з...
  • изготовление печат...
  • Бумажные стаканы о...
  • Безпека квартир у ...
  • Подарочный сертифи...
  • Внутренняя отделка...
  • Продам вагонку, до...
  • Аварийное открытие...
  • Новое и интересное
    Новости магазинов [15]
    Предоставление услуг [13]
    Ремонт и строительство [10]
    Реклама в интернет [10]
    Секреты красоты [9]
    Архив интересного
    Наши партнеры
  • kupioptom.com.ua
  • studentur.com.ua
  • buroperevoda.com.ua
  • Статистика
    счетчик посетителей сайта MyCounter - счётчик и статистика (посетителей и хитов сегодня) Каталог популярных сайтов Rambler's Top100 top.book.ua: посетителей и просмотров за сегодня
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0